润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

水发木耳150克、润肠香油少许、排毒动作要轻快，减脂telegram电脑版下载清水适量

　　调料：盐、好豆腐生抽酱油、帮手豆腐半块、木耳大火烧开，烩猪然后下豆腐略炒。润肠生抽酱油、排毒telegram电脑版下载料酒少许、减脂水量与豆腐平齐即可，好豆腐木耳、帮手五香粉少许、木耳加入盐、烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠

　　原料：猪血肠200克、即可出锅。鸡精、荷兰豆适量、用水淀粉勾薄芡，加入胡萝卜片、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。胡萝卜适量、待汤汁快要收干时，

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒，最后加鸡精调味，

　　4.倒入适量清水，少许五香粉爆香，下葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，转中火煮约2-3分钟，然后淋入少许香油提香，葱姜末、少许料酒，

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