信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

最后加入芝麻油，信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠盐、排毒电报下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针锅中加入适量水，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜将糖、润肠糖1茶匙、排毒电报下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、盐少许、金针鸡精少许、菠菜充分拌匀即可。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，芝麻油少许。姜、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、醋2汤勺、菠菜1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、

姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、蒜2瓣、熟花生仁适量、

(责任编辑：综合)